El home office está provocando miopía inducida, sostiene especialista

Interactuar muchas horas al día con las pantallas está forzando a las personas a solamente ver de cerca, lo cual afecta su visión.

El establecimiento, casi permanente, del home office conlleva distintas situaciones que pueden repercutir de forma negativa en la salud visual de las personas. El largo periodo de confinamiento ha provocado que gente de todas las edades pase más tiempo frente a las pantallas provocando miopía inducida.

Así, el trabajo en casa y las clases en línea han catapultado un problema que ya persistía con anterioridad: el hecho que la gente cada vez pasa más horas al día interactuando con pantallas de televisión, computadoras, smartphones, las cuales emiten una luz azul. Eso no sólo altera los ciclos de sueño-vigilia, también afectan la visión.

“El asunto general es que el cerebro y el ojo se fuerzan a ver de cerca y esto causa que la vía visual –que es la transmisión de imágenes del ambiente hacia el cerebro– se acostumbre a ver de esta forma limitando las actividades lejanas”, resalta en entrevista Alfredo Castillejos, oftalmólogo de Clínica para Ojos.

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El médico especialista en glaucoma y catarata sostiene que eso conlleva muchas consecuencias para la salud visual. Las personas básicamente se están acostumbrando a solamente mirar de cerca, a menos de metro y medio de distancia, generando una miopía inducida entre la población.

“La cantidad de miopes en el mundo se está incrementando de manera exponencial por el trabajo cercano.”

Alfredo Castillejos, oftalmólogo de Clínica para Ojos.
Si bien en los adultos el exceso de exposición a las pantallas genera distintos problemas, la situación es más grave en los niños pequeños porque la vía visual madura alrededor de los siete años de edad. Si un niño menor de esa edad se acostumbra a solamente ver de cerca es posible que eso ya no se pueda corregir durante el resto de su desarrollo, asegura el entrevistado.

CONSEJOS PARA EL HOME OFFICE

Es un hecho que la población difícilmente podrá reducir su interacción con los dispositivos móviles, bien sea para trabajar, estudiar e, incluso, entretenerse. Sin embargo, sí existen distintas recomendaciones para tratar que esto afecte lo menos posible la salud visual de las personas.

A decir de Alfredo Castillejos hay normas para el uso de pantallas en los adultos. “El problema es mucho mayor cuando se trabaja en el smartphone o con un dispositivo pequeño a una distancia menor a 40 centímetros, pues son los principales inductores del problema de la miopía inducida.”

Entonces, algunos consejos recomendados por el especialista son:

“No es sano para la salud visual pasar seis u ocho horas al día frente a una pantalla (…) va en contra de nuestra naturaleza.”

Utilizar una silla en la cual se pueda sentar derecho y con comodidad, de tal forma que la vista quede a un buen nivel para no estar mirando todo el tiempo hacia abajo o hacia arriba.

Tanto la iluminación natural como el aire acondicionado deben venir de atrás, es decir por la espalda de la persona y evitar trabajar frente a una ventana en donde el sol de en la cara. De no hacerlo todo ello contribuye a que el ojo se reseque.

Fuente: Forbes