¿Qué nos transmite el mar? Su simbolismo en nuestra transformación
La gran reserva de agua de la Tierra es también la cuna de la vida en ella y un símbolo...
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Beneficios de dormir bien para el cuerpo y la mente
¿Por qué el sueño es tan importante? Mientras dormimos, el cerebro elabora la información. Soñar también es imprescindible. Dormir 8...
El poder curativo de la música
“Concéntrate en el sonido del instrumento”, dice Andrew Rossetti, musicoterapeuta certificado e investigador, mientras toca acordes hipnóticos con una guitarra...
¡Ejercítate en casa!
Ponte en forma con esta rutina de ejercicios. ¡Es práctica y sencilla! Implementa esta rutina creada por Gutau Raluy, autor...
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El exceso de trabajo es un mal común. La competitividad laboral y las constantes reducciones de personal nos han obligado...
La verdad del yogurt griego
El boom del yogurt griego ha llenado los supermercados con una gran variedad de productos, de diferentes marcas, tamaños y...
Alimentos quema grasa y protectores de sistema inmunológico
No basta con una manzana al día que nos mantenga alejados del médico. Es hora de abastecer tu cocina de...
Tu mejor opción para la cena: una pequeña porción de proteína, ensalada y vegetales.
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¡Desintoxícate!
Cualquier mes y momento son los mejores para corregir los malos hábitos y eliminar las toxinas que has acumulado. Si...
Meditaciones que puedes escuchar en audiolibro para reducir el estrés del home office
Para muchas, el trabajo desde casa aún no termina. Y aunque para algunas ha sido fácil adaptarse a esta nueva modalidad de...
